Pendant l’été, les cours sont souvent à l’arrêt, voici quelques petites applications que vous pouvez facilement télécharger sur votre téléphone.
Envie de vous mettre au yoga ? D’apprécier un moment qui lie l’activité physique, la respiration et la conscience du corps. Vous pouvez télécharger « Yoga/Down Dog », une application qui permet de faire des séances de yoga que vous soyez débutant ou déjà plus expérimenté. Vous pouvez choisir la durée, l’intensité et la partie du corps que vous voulez.
Pour les fans des activités en extérieur, il existe diverses applications pour vous aider/motiver à la course à pieds/vélo. Ça peut être un bon outil pour suivre votre progression, ce qui sera encore plus motivant.
Vous pouvez également avoir envie de moment pour vous et vous détendre. Dans ce cas, je vous propose une application sur la cohérence cardiaque, qui vous aide pour mieux respirer et à être dans un état plus calme. Il s’agit de «RespiRelax »
Continuons dans le monde de la détente, avec l’application « Petit Bambou », celle-ci vous donne accès à plusieurs relaxations à écouter.
Vous pouvez aussi demander à une des kinés de vous prévoir un programme d’exercices ciblés qui vous sera envoyé par mail ;-)