Le programme de la rentrée, gym, café des femmes, ateliers en famille...

Petit tour d’horizon des activités proposées par la maison médicale. Pour avoir plus de détails, consultez le programme en salle d’attente ou demandez à l’accueil. 

 

L’activité physique à la maison médicale 

Des nouveaux cours de gym sont mis en place. 

Il y a deux cours de gymnastique « dynamique » et deux cours de gymnastique « douce »:

Les cours de gymnastique « dynamique » sont donnés le lundi de 14h à 15h par Floriane et le jeudi de 15h à 16h par Anaïs. 

Le cours est divisé en deux parties, 30 minutes de cours collectif et 30 minutes de salle de sport (à disposition tapis de marche/course, elliptique, vélo, ballon, machine de renforcement, …) 

Les cours de gymnastique douce sont donnés le mercredi de 10h à 11h avec Floriane et le vendredi de 10h à 11h avec Anaïs.

Le cours est également divisé en deux parties, 30 minutes de salle de sport (à disposition tapis de marche/course, elliptique, vélo, ballon, machine de renforcement, …) et 30 minutes de cours collectif sur tapis. 

 

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à contacter l’accueil ou demander à Floriane ou Anaïs. 

 

Les cours de marche nordique 

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature avec utilisation de bâtons spécifiques. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance. Ce sport est accessible à tous et offre un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.

Les cours ont lieu le jeudi de 9h30 à 11h. Pour participer aux cours, vous devez déjà avoir fait une initiation. 

Pour le moment, il n’y a pas de nouveaux groupes d’initiation prévus. Si vous êtes intéressé, n’hésitez pas à prendre contact avec Cécile, pour qu’elle sache si la mise en place d’un nouveau groupe est pertinente. 

 

Café des femmes 

Le Café des femmes se déroule de 10h00 à 12h00 à la Maison Médicale tous les mardis. Au programme de cette rentrée : visite au musée, ateliers sur la ménopause, fabrication de brique de savon et de produits d'entretien, le harcèlement scolaire,… et plein d’autres choses. Cet atelier permet d’échanger des conseils, de découvrir ensemble de nouvelles manières de faire. Le programme est par ici.

Atelier animé par Céline infirmière, travailleuse en santé communautaire et Lucile étudiante en psychologie.

 

Espace jeux

Un espace de jeux de société en famille où l’on joue, on s’amuse, on apprend en jouant.  

Atelier animé par les travailleurs du REZO 1030 dont Céline (travailleuse en santé communautaire) fait partie.

Quand? Tous les mercredis après-midi à la Maison des Femmes de Schaerbeek de 14h à16h30.

Sur inscription à l’accueil de la maison médicale ou de la maison des femmes.

 

Petits chefs

Cuisiner, bricoler, jardiner, raconter des histoires... ! Voici le programme de cet atelier.

Quand? Certains mercredis de 14h30 à 16h30 à la Maison médicale voir le programme par ici. 

Atelier animé Céline infirmière, travailleuses en santé communautaire. Inscription à l’accueil.

 

Atelier Jardin médicinal

Envie de renouer avec la terre, de découvrir les bienfaits des plantes, d’apprendre à faire des macéras, des tisanes, des bouillons avec les plantes de notre jardin ? Inscrivez-vous à l’accueil et nous vous tiendrons informé du programme de ces activités. Les ateliers se passent un jeudi par mois de 9h30 à 12h30. Voici les dates.

 

 

 

 

Marche Nordique