Petit tour d’horizon des activités proposées par la maison médicale. Pour avoir plus de détails, consultez le programme en salle d’attente ou demandez à l’accueil.
Cours de gym
Les cours de gym se poursuivent, 3 plages horaires sont disponibles :
le lundi de 14h à 15h avec Floriane
le mercredi de 10h à 11h avec Floriane
le vendredi de 10h à 11h avec Anaïs
Le cours est divisé en deux parties:
-30 minutes de salle de sport (à disposition tapis de marche/course, elliptique, vélo, ballon, machine de renforcement, …).
le but est de s’échauffer et de travailler le cardio.
- 30 minutes de cours collectif.
pratique de type yoga, Pilates, stretching, travail sur ballon/step, exercices de renforcement doux.
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à contacter l’accueil ou demander à Floriane ou Anaïs.
Le cours de marche Nordique
La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature avec utilisation de bâtons spécifiques. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance.
Ce sport est accessible à tous et offre un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Les marches/balades ont lieu le jeudi de 9h30 à 11h.
Pour participer aux cours, vous devez déjà avoir fait une initiation.
Pour le moment, il n’y a pas de nouveaux groupes d’initiation prévus.
Si vous êtes intéressé, n’hésitez pas à prendre contact avec Cécile via à l'accueil, pour qu’elle sache si la mise en place d’un nouveau groupe est pertinente.
Café des femmes
Le Café des femmes se déroule de 10h00 à 12h00 à la Maison Médicale tous les mardis. Au programme de cette rentrée : visite au musée, ateliers sur la gestion du budget, fabrication de brique de savon et de produits d'entretien, impact de l’environnement sur la santé,… et plein d’autres choses. Cet atelier permet d’échanger des conseils, de découvrir ensemble de nouvelles manières de faire. Le programme est par ici.
Atelier animé par Céline, infirmière, travailleuse en santé communautaire.
Espace jeux
Un espace de jeux de société en famille où l’on joue, on s’amuse, on apprend en jouant.
Atelier animé par les travailleurs du REZO 1030 dont Céline (travailleuse en santé communautaire) fait partie.
Quand? Tous les mercredis après-midi à la Maison des Femmes de Schaerbeek de 14h à 16h30. Un goûter est proposé sur place.
Sans inscription.
Les petits chefs au jardin
Cuisiner, jardiner, raconter des histoires... ! Voici le programme de cet atelier.
Quand? Certains mercredis de 14h30 à 16h30 à la Maison médicale voir le programme par ici.
Atelier animé Céline infirmière, travailleuses en santé communautaire. Inscription à l’accueil.
Atelier jardin médicinal de la maison médicale
Apprendre, prendre soin de soi et du jardin.
La septantaine de plantes que compte notre jardin médicinal donnent beaucoup de possibilités : tisanes, baumes, bouillons, crèmes pour le visage,...
Envie de découvrir les bienfaits des plantes, d’apprendre à faire des macérât, des tisanes, des bouillons avec les plantes de notre jardin ? Inscrivez-vous à l’accueil et nous vous tiendrons informé du programme de ces activités. Les ateliers se passent un jeudi par mois de 9h30 à 12h30. Les dates c'est par ici.
Petit déjeuner en musique
Chaque deuxième mercredi du mois de 9h00 à 11h00 venez partager un petit déjeuner accompagné de musiques traditionnelles.
C’est un espace de rencontre, de partage et d'activité pour les femmes. Il s’agit d’une initiative du groupe Rezo 1030 dont votre maison médicale est partenaire. Il ne faut pas s'inscrire.
Ca se passe à : Casa Nova, Rue Goossens 19 à 1030 Schaerbeek.
C’est gratuit et sans inscription. Pour plus d’information contacter LQPE au 02/242 42 42